De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Sportrusters, Ook ik heb dezelfde vraag over de halve marathonhartslag. Mijn omslagpunt is 179, 10km tijd 46min (dus marathon hartslag 155). Halve marathon heb ik al een paar keer gelopen, ga het nu proberen met dit schema. Als het lukt en bevalt, ga ik op voor de hele (die staat al een poosje o...