De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi tijdens mijn laatste volle bak training 10 km heb ik een nieuw pr gelopen. Hierbij had ik een aanmerkelijke lagere gemiddelde hartslag 162 tov 177 op dag 1 van het sr schema. Ik liep nu gewoon verstandiger en kon tot op het laatst versnellen. Moet ik mijn omslagpunt aanpassen?

Wie heeft er ervaringen met hersteldrank, nuttig of niet? Met welk product goede ervaringen?
Verneem graag jullie reacties thnx!
George

Ik vraag me af wat onder de ervaren marathonlopers jullie ervaring is met het verval in tempo na 14km straks in de marathon bij gelijkblijvende hartslag. Ik train immers niet langer dan 14km. Ik vrees dat ik mijn marathon tempo 5.04min/km bij marathon hartslag laag (150) niet kan volhouden over een ...