Tijdens het lopen lukt dat aardig.
In rust lukt het niet altijd om mijn hartslag omlaag te krijgen, maar kennelijk (zoals ik in de blog las) komt dat omdat ik dan te hard mijn best doe ...
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 12 jul 2016, 11:25
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: hartslagzone 10 km training en wedstrijd
- Reacties: 4
- Weergaves: 8748
Re: hartslagzone 10 km training en wedstrijd
Bedankt voor de tip, maar die ademhalingstechniek pas ik inderdaad al toe.
Tijdens het lopen lukt dat aardig.
In rust lukt het niet altijd om mijn hartslag omlaag te krijgen, maar kennelijk (zoals ik in de blog las) komt dat omdat ik dan te hard mijn best doe ...
Tijdens het lopen lukt dat aardig.
In rust lukt het niet altijd om mijn hartslag omlaag te krijgen, maar kennelijk (zoals ik in de blog las) komt dat omdat ik dan te hard mijn best doe ...
- 11 jul 2016, 09:00
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: hartslagzone 10 km training en wedstrijd
- Reacties: 4
- Weergaves: 8748
Re: hartslagzone 10 km training en wedstrijd
Dankjewel Rob voor jouw reactie! Daar kan ik wel wat mee.
Het trainen op D2 lukt alleen niet zo goed. Hooguit de eerste 2 a 3 km. Misschien dat dit een kwestie is van langer/ meer trainen?
groetjes,
Marian
Het trainen op D2 lukt alleen niet zo goed. Hooguit de eerste 2 a 3 km. Misschien dat dit een kwestie is van langer/ meer trainen?
groetjes,
Marian
- 06 jul 2016, 08:14
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: hartslagzone 10 km training en wedstrijd
- Reacties: 4
- Weergaves: 8748
hartslagzone 10 km training en wedstrijd
Ik ben volop aan de slag gegaan met het 10k-schema. Maar daarover heb ik nog wel een paar vragen: 1) In welke hartslagzone hoor je een 10k-training te doen? 2) En in welke hartslagzone loop je een 10k-wedstrijd? Ter info: Ik heb snel een hoge hartslag en loop dus al snel in D3. Laatst een 7,5 km wed...