De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Na een paar dagen dan toch maar even mijn ervaring delen: Ik startte met een met een te hoge hartslag. Mijn borstband had geen contact met mijn horloge of ik pikte de hartslag van anderen op (piek op 215 tijdens de eerste kilometer?) Na ongeveer 5 km, ik was net het Rijksmuseum onderdoor gelopen, ha...

Hallo, Ik heb gisteren een snellere 10 km gelopen (41 min) met een gemiddelde hartslag van 161. Nu was mijn oude omslagpunt 165 (gelopen bij een 10km met een tijd van 43 min). Is het nu verstandig om mijn omslagpunt naar beneden bij te stellen? Uitkomst zou zijn dat ik dan langzamere trainingen moet...