De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Sportrusters, Mijn ervaring gisteren in Amsterdam is uitgelopen op een deceptie. Ik kreeg op 15 km de "man met de hamer" en heb dat nog kunnen redden tot aan 25 km. Zo veel pijn in liezen en kuiten dat hardlopen niet meer mogelijk was. Mijn voorbereiding is eigenlijk vlekkeloos verlo...

Met nog zes weken tot de marathon van Amsterdam ben ik benieuwd of ik qua training op de goede weg ben. Ik heb vandaag een 12 km op doeltempo gelopen en dat viel me best mee. Misschien kunnen de deskundigen eens een blik werpen op m'n cijfers om te zien of er nog wat aangepast kan worden. M'n 10 km ...

Dank je wel Rob.
De test bij het SMA was inderdaad op de fiets. De volgende keer een zoeken waar het ook hardlopend kan

Dit betekent ook dat ik bij de training voor m'n halve marathon sneller had kunnen lopen. Ik hoor alweer een nieuw doel voor na oktober

Ik heb ondertussen nog wat uitgezocht. Ik heb het boek de marathon revolutie er nog eens op nageslagen en de berekening van de veldtest bekeken. Nu heb ik een snelste km tijd van 3:58 bij een maximale hartslag van 171. Wanneer ik dat meeneem in die berekening kom ik uit op een omslagpunt van 168. Wa...

Beste deskundigen, Even een vraag over m'n doelhartslagen in het schema. Ik heb een 10 km tijd van 45 minuten en een omslagpunt van 154. Dit is gemeten met de App van de marathonrevolutie en komt ook overeen met de berekening van het SMA. In het schema staan een lage (132) en een hoge (137) marathon...

Bedankt Mark

Doordat de datum van het evenement waar ik voor trainde verplaatst is en ik dan niet kan, wil ik de startdatum verplaatsen als dat dat. Ik heb geprobeerd Mark een pb te sturen, maar dat ging niet helemaal goed denk ik.
Alvast bedankt.
Niels