De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Vorig weekend de halve gelopen in een wedstrijd, moet zeggen ging prima. Ik volg de basis van het 100 dagen programma nu eigenlijk al een jaar of 2. Na elke wedstrijd bouw ik weer op volgens het schema naar de volgende wedstrijd. En merk dat ik steeds sneller wordt. De laatste reeks heb ik we...

Ben ook benieuwd of er nog verschil in hartslag zit tussen een ochtendtraining en een middag training.
's Ochtends krijg ik mijn hartslag met veel meer moeite naar de 160 dan 's Avonds.

Super, dank je. Dit getal heb ik aangehouden dus dat komt mooi uit!

Hallo, Ik heb het boek de marathon revolutie gelezen en besloten een halve marathon te gaan lopen. Wat me echter nog niet duidelijk is, is wat mijn halve marathon hartslag is. Mijn omslagpunt ligt op 174. Mijn marathon hartslag zou dat 145 zijn op basis van 46 min op de 10 km. Wat is nu mijn halve m...