De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

OK, zal mezelf opnemen in de "hall of fame"...

Hoi Aukje, wat goed om te lezen. Super gedaan! Ik heb gisteren ook meegelopen in Eindhoven, wat een fantastische sfeer. Het weer werkte natuurlijk ook lekker mee. Het was tevens mijn eerste marathon (vorig jaar daar de halve gelopen). Ook ik heb het sportrusten schema gevolg en voor mij heeft het oo...

Hoi Rob, dank voor de tips en links. Ik ga het lezen en ermee aan de slag...

Groet, Marco

Hoi Rob, nee, niets te zien. Niet rood, blauw noch blaren. Als ik even pauzeer of mijn schoenen uittrek en de voeten laat rusten, dan trekt het ook vrij snel weer weg. Ik heb sinds deze week steunzolen in mijn normale schoenen, om de holling aan de onderkant van mijn voeten beter te ondersteunen. Ik...

Hallo, ik heb met hardlopen, maar ook met gewoon wandelen, vaak last van "brandende tenen". Dit treedt meestal zo na een kilometer of 15 op. Met "brandende tenen" bedoel ik een brandend gevoel in mijn tenen, alsof ze bol staan met bloed ... kokend bloed. En alsof er met spelden i...

Hallo, dit bericht is al wat ouder, maar ik haak er toch even op in met een wedervraag. Ik lijkt last te hebben van het omgekeerde, in de zin dat ik meestal nuchter loop 's ochtends (ik ontbijt niet). Dit gaat met veel beter af dan een run laat in de middag of in de avond. Zeker na het avondeten (me...

Hoi Rob,

helemaal duidelijk nu! Thanks en ... we rennen lekker verder!

Komende week in NYC, dus zie helemaal uit naar wat mooie routes dwars door de stad daar. En vogels kijken wordt waarschijnlijk wolkenkrabbers staren

Nogmaals dank, Marco

Ik heb een praktische vraag over het lopen op hartslag. Ben net onderweg op het 100-dagen marathonschema. Als voorbeeld heb ik veel trainingen waarin in 10 km op een hartslag van 150 moet lopen. Ik heb weliswaar een hartslagmeter, maar geen horloge waar ik de hartslag op elk moment op af kan lezen. ...