De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Nog bedankt voor je reactie Jaap!

Haglundse exostose... een mondvol, maar je zal er maar last van hebben...ik dus, aan beide hakken van mijn voeten. Aan de linkerkant is de botuitgroei meer dan links zodat ik aan die kant klachten heb die lijken op een achillespees (aanhechting) blessure. Sinds kort heb ik zooltjes gekregen en daarn...

Dank je wel, Rob, dat is goed nieuws voor mensen die onregelmatig werken zoals ik

Dank je wel, Rob, dat is goed nieuws. Dat betekent goed de hartslag in de gaten houden bij heuvelachtig terrein

Is het schema ook geschikt voor een cross/trailrunning?
Zo ja, zijn er mensen die hier positieve ervaringen mee hebben?

Dank en groetjes,
Angela

Is het van belang om de trainingsdagen zoals in de schema's staan precies zo aan te houden? Nu staat er bijvoorbeeld vaak in dat je op dinsdag en woensdag twee dagen achter elkaar traint...of mag dat ook verschoven worden?

Dank en groeten,
Angela

Bedankt Maarten, het lukt vandaag wel!

He lukt mij vaak niet om cijfers online in te vullen op mijn dashboard. Wat doe ik verkeerd. Ik voel me intussen al wat beter maar dat is aan het gemiddeld cijfer nu niet te zien. Groetjes. Angela

Wat leuk, ik ga ook voor het eerst de Roparun doen en heb dezelfde vragen als jij Groetjes Angela