De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoe ging het? ik snap heel goed je punt en ben benieuwd hoe je de afstand ervaren hebt.

Hoi Koen, ik denk dat het neigt naar vet/hartig maar wel stevig dus bijvoorbeeld boterham met kaas of bord pasta. Ik ben over algemeen niet zo'n zoetekouw. Ik merk dat tijdens de periode waarin ik voor de 10 km trainde ik wel vaker overvallen werd door hongergevoel, bijvoorbeeld 's avonds of 's ocht...

Hi Rob, nou, ik liep door een winderige polder dus dat van dat terras en biertje veroorzaakte het hongergevoel iig niet :lol: Ik herken me wel in wat je zegt over het niet hebben van honger na intensieve trainingen. Wie weet valt het mij inderdaad daarom juist wel op bij het vogelskijken. Ik ben ook...

Hallo allemaal, Ik train met het 10 km schema voor de cpc en mij valt op dat ik bij het vogelskijken (140 bpm hartslag) honger heb terwijl ik daarvoor normaal gegeten heb. Wat zegt dat hongergevoel mij eigenlijk vroeg ik mij af? Moet mijn lijf nog wennen aan vetverbranding? Is die omschakeling naar ...

Dank je Rob, weer wat geleerd

Hallo, Ik train voor het eerst met de sportrusten methode (10km schema). Ik ga 6 maart de CPC in den Haag lopen. Door mijn werk moest ik deze week een training laten schieten. Nu vroeg ik mij af of ik dan beter de intensieve training of de vogels kijken kan overslaan? Ik doe ook elke week een uur yo...