De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Koef, Een antwoord op je vragen; - Eet je wel genoeg? Misschien is een betere vraag; wat eet je zoal op een dag? Ik ben dinsdag gestart met het 30 dagen 5 kilo kwijt programma. Ik eet drie maaltijden per dag en koolhydraat arm. - Eet je koolhydraten of ben je op een dieet waarbij je zo min mogel...

Dag, Voor mij is dit dag 4 en ik voel me beroerd. Zware benen, erge hoofdpijn en een gevoel van onbehagen. Ik wil sporten maar weet niet of dit gaat lukken. En is dit wel verstandig als ik me zo voel? Of gaat dit me juist helpen? En is dit dan de overgang van suiker-naar vetverbranding? Ik had dit n...