De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ook heb mijn eerste Halve gelopen met het 100 dagen sportrusten. Gesmokkeld dat wel: 2x 16,1km gelopen ipv 10 (Midwintermarathon te Apeldoorn & SocialRun in Vierhouten), na 3 weken minder kunnen trainen vanwege pijnlijke knie. Maar daarna training lekker opgepakt. Was even wennen maar ging prima...

Dank je Rob. Wissel ik die dagen

Ik wil ook in Apeldoorn lopen maar dan de 10 EM. Zit nu op dag 34 voor een halve. Apeldoorn zou dag 49 zijn, dan zou ik 8km op 164 moeten lopen, maar de week ervoor op dag 43 zou ik een 10km voluit moeten lopen. Is het handig om dag 43 en dag 50 (wordt dag 49) te ruilen? Of gewoon schema aanhouden e...

Dank je

Hallo Rob, Late reactie vanwege de feestdagen. Ik loop elke week op woensdag met de groep (met sportrusten trainer, dus we lopen wat er die dag op het schema staat met warming up en loopschooltraining) en er is een paar keer op zondag een intensieve training (dan ook de training van die dag). Ik wil...

Ik heb de einddatum een dag later gezet zodat ik ma- woe (groep) - vrij - zat heb staan. Hoef ik bij het invullen het minste met dagen te schuiven of trainingen op andere dagen dan gepland te zetten. Alleen bij de intensieve groepstrainingen op zondag en aan het einde om goed uit te komen. Of maak i...