De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Koen, dank voor je reactie. Een keer per dag 20 minuten lukt aardig. Mijn gedachten blijven wel alle kanten op gaan. Maar ik zie dat heel veel mensen dat hebben. De eerste 10 minuten lukt het me beter om bij het moment te blijven, dan de 2e 10 minuten(bij de scan). De tweede sessie van 20 minuten...

Ik heb er veel moeite mee om twee keer per dag te gaan zitten. Een keer per dag lukt net, maar twee keer is nog niet gelukt. Zijn er meer mensen die dit hebben?

Ik heb de 3 km test gedaan om mijn omslagpunt te bepalen. Wat houdt de 5 km test in? Ook 10 min. inlopen en dan 5 km ze hard mogelijk lopen?

:D Gisteren voor het eerst de halve marathon gelopen bij de Halve van de Haar. Sommige stukken waren zwaar vanwege de wind, aan de andere kant ook een aantal keren flink de wind mee gehad. Al met al vond ik het wel zwaar, zeker de laatste 4 kilometers, waarschijnlijk omdat ik nog nooit deze afstand ...