De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beterschap!

Ik bedoelde eigenlijk hoe hoog mag je hartslag zijn? Op marathon tempo.
Ik had in mijn hoofd dat deze onder omslag punt zou moeten blijven. Dus bij mij onder de 160, klopt dat?

Mijn hartslag is met warmer weer veel moeilijker om laag te krijgen.
Heb wel eens gehoord boven een bepaalde temperatuur dat je deze 10 slagen p/m sneller klopt en dat je dat dus “erbij kan rekenen”?

Bedankt voor de reactie,

Hoe hoog mag marathon tempo zijn?

Hoi, ik ben gestart met de 100 dagen om de halve marathon uiteindelijk een keer sneller te lopen, dus net gestart en heb me eerder ingeschreven voor de vesting loop in Den Bosch, deze is 15 km. Even graag advies over welk tempo ik het beste dan kan lopen, op marathon tempo of gewoon op hartslag. Hoo...

Anders heeft upfront ook een gel ontwikkeld die echt top is. Zelf nog geen ervaring met maurten