De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi harry,

Bedankt! Groetjes, miranda.

Hoi, waar kan ik de playlist vinden waar koen het in het filmpje over heeft? Groetjes, miranda.

Dank je!

Groetjes, miranda.

Ik ervaar precies het zelfde, ik ben net 13 dagen bezig.
Is het bij jou nog veranderd Lidy?

Groetjes, miranda.

Goedenmiddag,

Ik doe mee aan het 30 dagen adem progamma.
Ik heb er veel moeite mee om tijd te maken om de adem oefening te doen, en daar baal ik dan weer van.
Herkent iemand dit?
Graag hoor ik tips.

Groetjes, miranda.

Bedankt rob, ik ga het proberen.

Hoi, ik heb veel last van diepe ademteugen, wat zou ik daar tegen kunnen doen.
Ik merk als ik met de adem oefening bezig ben met langer uit ademen en korte pauze, dat ik dan ga gapen is dit een normale reactie?
Ook heb ik veel moeite om langer uit te ademen.

Groetjes, miranda.