De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke, Hoe past tomaten of tomatengroentensap in dit programma? En ik eet Skyar als ontbijt ipv kwark of yoghurt. Omdat er verhoudingsgewijs dacht ik meer eiwitten inzitten. Ik ben nog erg zoekende omdat ik bijna geen spiermassa opbouwde (gemeten door diëtist) verhoudingsgewijs was vetpercenta...

Hallo medewerkers, Ik heb een vraag en weet niet of ik die hier kan stellen? Ik zou me graag aan willen melden voor het 5 kg kwijt programma. Maar meer om de reden dat ik benieuwd ben naar de tips omtrent eten, minder koolhydraten terwijl je toch sport. Hoe je vet het beste verbrand Welke voeding he...

Ik ben inmiddels op dag 12 en merk dat ik wei ig geduld naar mezelf heb. Ik heb chronische hyperventilatie en soms ook een serieuze aanval met hartkloppingen, tintelingen en duizeligheid. Daarvoor ben ik nu met zowel ademhalingsoefeningen als meditatie aan de slag gegaan. Heb zeer regelmatig pijn op...