De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Koen,

Dank voor de webinar. Het was weer interessant, maar nog een vraagje. Mijn moeder slaapt al jaren maar 5-6 uurtjes, ze moet vaak plassen in de nacht en heeft last van hele hete voeten. Enig idee wat ze daaraan kan doen ?

Dank alvast, vrolijke groet Alina

Hoi allemaal, Over precies 3 weken is het zover en ik was benieuwd of er meer zijn die het Sportrusten programma volgen en op 6-11 in New York lopen ? Wellicht zijn er lopers die hem eerder hebben gelopen en tips hebben? Het schijnt nogal zwaar te zijn met de steile bruggen en daar heb ik niet echt ...

Dag Rob, Bedankt voor je bericht! Erg fijn dat het geen probleem is. Ik wissel niet het hele schema, maar zal af en toe dat wel moeten met trainingen ivm tijd. Dan weet ik dat t ook gewoon kan! Vol vertrouwen voorwaarts, Vrolijke groet, Alina Ps vandaag mijn 10km voluit was een succes, bijna zo snel...

Beste Koen, In het schema zitten vaak langere afstanden doordeweeks en ik merk dat mij daar de tijd vaak voor ontbreekt. Dan wissel ik een kortere afstand op zondag bijvoorbeeld met de training van woensdag. Nu vraag ik me alleen af of dit problemen gaat geven, want er zal een zeker volgorde en opbo...

Dag Rob,

Dank voor je reactie en het nakijken van mijn trainingen. Ik ga dat zeker eens proberen en kijken hoe dat voelt. De 10 km voluit staat natuurlijk later op de planning en ben benieuwd of 57 minuten dan gaat lukken, eerst de training maar eens wat aanpassen…

Fijne avond, groet Alina

Hoi Rob en Sportrusters, Nu dag 13 en nog steeds voelen de trainingen erg traag. In december heb ik de marathon in Valencia in 5 uur gelopen en dat komt ook niet overeen met de standaard berekening op basis van mijn omslagpunt van 183. Dan zou ik er 6 uur over doen en dat was vorig jaar niet zo. Het...