De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Ik ben sinds maandag gestart en die 2 maaltijden gaat goed. Ik eet niet van 19.30 tot 12.00. Heb om 16.00 wel echt een behoefte aan iets nog, dus dat doe ik op het moment wel. Daarnaast zoek een een goed drankje ipv wijn. Is een beetje gember siroop (Belvoir Ginger cordial) met spa rood dan e...

Helder, dank je. Het lukt me idd al best goed om tot 12.00 middags te vasten, maar om 15.30 / 16.00 ervaar ik wel een soort hongerklap terwijl ik dan vaak hard aan het werk ben. Een eitje dus!

bedankt

Goedemorgen,

Mag je eventueel een suikervrije kauwgum of smintje tijdens het vasten?

gr Meg

Goedemorgen,

Mag je eventueel een suikervrije kauwgum of smintje tijdens het vasten?

gr Meg