De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob,

Ik had je nog niet bedankt voor je antwoord! Bij deze alsnog. Ik ga, vanaf donderdag het schema volgen vanuit het boek. Met onderstaande uitleg is het helemaal duidelijk. Nu hopen dat in april de marathon in Utrecht door gaat.

Blijde groet,

Gerard

Goedendag, Er is voor mij nog een onduidelijkheid mbt lopen op je hartslag bij de marathon. Is het niet zo, dat wanneer je de marathon loopt, je tempo steeds lager wordt met de zelfde hartslag? Ik kan me voorstellen dat je in het begin 5.30 per km loopt maar aan het eind 6 min per km. Hoe krijg je d...