De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Leuk Marleen, ik weet geen antwoord op je vraag of je zoon mee kan. Maar ik kan wel vertellen dat mijn kleinzoon sinds dat ik ben gaan koud douchen nu ook iedere dag 30 tot 40 seconden onder de koude douche gaat, direct koud. Prachtig toch

Hallo,
Gisteren voor de eerste keer koudwaterdip. In Oosterschelde. Geweldige ervaring. Eruit gegaan na het onder controle hebben van ademhaling. Ga dit zeker vaker doen.

Hoi Koen, Je bent benieuwd naar mijn beleveving van het mediteren. Hier een korte update. Zit nu op dag 20. Over het algemeen lukt het vrij goed. Anapana lukt steeds beter, kan steeds beter het observeren vasthouden. Vipanassa vindt ik leuk en interessant om te doen en gaat me redelijk goed af. Al m...

Hoi, Terugkijkend op afgelopen maand. Ik heb het programma suikervrij en 5 kilo kwijt tegelijk gedaan. Mijn vrouw heeft ook meegedaan. Het is ons bijzonder goed bevallen en het heeft een flinke omslag in ons eet en leefpatroon bewerkstelligd. We gaan er zeker mee door. Het was goed vol te houden. Ve...

Hoi, Ik ben nu 12 dagen bezig met het meditatie programma. Betreffende de ochtendsessie kan ik zeggen dat die best redelijk gaat. Ik dwaal af en toe nog wel wat af maar kom dan ook weer snel terug. De avondsessie kost wat meer. Misschien de drukte van de dag, ik weet het niet precies. Na afdwaling k...

Hallo, Inderdaad halverwege en al zeer goed resultaat geboekt. Mijn vrouw doet ook mee. Zijn ook gelijk bezig met het suikervrij programma. Na 2 weken 4 kilo en 6,5 cm buikomvang kwijt. We genieten iedere dag van 1 of meer recepten uit de pdf's van beide programma's. We houden ons er streng aan en g...

Hallo, Ik ben Ron en heb de afgelopen maand het programma Tem je brein gevolgd. Ik was al wat bezig met ademhalingsoefeningen maar deze maand heb ik toch erg veel bijgeleerd. Veel kennis opgedaan en veel gelezen in de aanbevolen boeken. Hierdoor heb ik echt kunnen genieten van de oefeningen en ben o...

Hoi Janneke

Ja dat heb ik. Dank je voor de reactie, zal hij leuk vinden.

Groeten Ron

Ik ben zelf enthousiast van koud douchen. Door mijn enthousiasme is mijn kleinzoon van 10 ook begonnen met koud douchen.
Hij doucht nu 30 seconden koud, en heeft daar geen moeite mee.
Is er iemand die hier ook ervaringen mee heeft

Ik ben zelf enthousiast van koud douchen. Door mijn enthousiasme is mijn kleinzoon ook begonnen met koud douchen.
Hij doucht nu 30 seconden koud, en heeft daar geen moeite mee.
Is er iemand die hier ook ervaringen mee heeft

Ik ben zelf enthousiast van koud douchen. Door mijn enthousiasme is mijn kleinzoon ook begonnen met koud douchen.
Hij doucht nu 30 seconden koud, en heeft daar geen moeite mee.
Is er iemand die hier ook ervaringen mee heeft