De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Het zit erop, vandaag is voor ons de laatste dag van het 5 kilo kwijt-programma. Mijn man en ik zijn allebei zo'n 2,5 kilo kwijtgeraakt, hebben veel nieuwe recepten ontdekt en de afgelopen 30 dagen heerlijk gegeten. We begonnen eraan om niet alleen wat af te vallen, maar ook om anders te leren eten,...

Hallo Janneke, vandaag zag ik jou in de video enthousiast vertellen over koud douchen en een koude dip. Ik houd ook van koud dippen, doe het het hele jaar door in de zee. Krijg er veel energie van. Maar ik begrijp niet wat de relatie is met vet verbranden. Kun je daar iets meer over vertellen?

Dag allemaal, ik kreeg een goede tip van een vriendin die ik graag wil delen: als je 's ochtends havermout kookt (Janneke heeft daar een heerlijk recept voor!), voeg er dan een blokje bevroren boerenkool bij (bij de supermarkt verkrijgbaar, handig als voorraadje in je diepvries). De boerenkool warmt...

Hoi Janneke, we eten niet pittiger dan normaal. We hebben er nu ook geen last meer van, dus misschien hoorde het bij de omschakeling naar vetverbranding, laten we het daar maar op houden!

Hoi Janneke, Dank voor je antwoord! Koud douchen doen we al, net als koud zwemmen. En de overgang zou kunnen voor mij, maar niet voor mijn man :D die enthousiast met mij meedoet dit programma. Misschien dus inderdaad een reactie op het overgaan op vetverbranding. Het is ook niet erg hoor, maar we vr...

Dag allemaal. Een gekke vraag misschien, maar we doen hier thuis nu een week het 5 kilo kwijt programma en het valt ons op dat we meer 'last' hebben van zweterige handen. Terwijl het niet heel erg warm is, dus daar ligt het niet aan. Op zich is het niet erg hoor, gewoon wat vaker de handen wassen ;)...