De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob, Dank voor jouw reactie. Ik ga de komende week opbouwen. Gisteren 4,89 km gelopen (volgens mijn garmin 60% in zone 5 en 35% in zone 4), we samen met een vriendin waarbij we de hele loop gekletst hebben (dit kon ik eerst écht niet lopen & kletsen). Ik ga vrijdag of zaterdag proberen om ...

Hoe snel kun je opbouwen van 5 km naar 7,5 km? 2 dorpen verderop wordt er een loop georganiseerd, ik wilde meedoen met de 5k maar helaas die is er niet… Wel is er een 7,5k en een 10k. Hoe realistisch is het als ik nu (3 mei) 5k kan lopen dat ik op zondag 5 juni mee kan lopen op een 7,5k? Ik twijfel ...