De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Wat zijn jullie ervaringen met compressiekousen om blessures te voorkomen na het lopen?
Ik heb een tijdje een scheenbeenblessure gehad. Helpen compressietubes om dit voor te zijn?

Groet, Isabell

Beste allemaal, Op welke manier voeren jullie de trainingen in het 100 dagen programma? Ik ben net begonnen met het 100 dagen beginners schema. Als er bij een training staat: 12 minuten in hartslagzone D2 Voeren jullie de gemiddelde hartslag en afstand in inclusief warming up en cooling down, of all...

Hoi,

Bij mij hetzelfde probleem nu.
Ik ben net begonnen met het 100 dagen programma beginners.
Rustdagen worden wel opgeslagen, maar resultaten van trainingen niet..
Als ik op 'opslaan' klik gebeurt er niks.
Is er een oplossing voor?

Groeten, Isabell

Vraagje over het tem je brein programma waar ik net mee begonnen ben:

Is het de bedoeling de rusthartslag van vóór de oefening van 10 minuten in te vullen?
Of van na de oefening?
Het verschilt nogal namelijk. Voor de oefening was het 85-90, en erna was rond 70 het laagste.

Groetjes,