De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Maar dat zegt niets over wel of niet laag koolhydraat waardig?

Deze week begonnen. En dit is wat ik al deed: Ik skeeler 2x per week, en 1 x per week een droogtraining. Dat is een soort bootcamp voor schaatsers. Alle drie intensief. Als ik tijd over heb probeer ik ook nog een duurtraining te doen van 2,5 uur met hartslag rond 130. Moet ik er nog iets bij doen da...