De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hmmm ja wel ei, vis en zuivel.. en ook wel koolhydraten, meestal 2 volkoren boterhammen per dag en ‘s avonds nog wat pasta of zilvervliesrijst..
Ik ga bloed laten prikken, dank Janneke!

Hoi, Ik doe vanaf 3 mei (dus al meer dan een maand) het programma en hou het goed vol. Ik ben ook content met de resultaten (ca 2,5 kg kwijt en strakker, minder opgeblazen gevoel). Maar wat ik maar blijf houden, is dat ik me slap voel en tegen etenstijd echt chaggy word! Ik ben ook draaiierig als ik...