De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag is het dan zover, de magische dag 30 :D Resultaat: -1,7 kg Op naar de -5 kg! De afgelopen 10 dagen is er nauwelijks iets gebeurt qua energie, gewicht en cm. Ik ben benieuwd hoe het er de komende 30 dagen uit zal gaan zien. Koen en Janneke, bedankt voor het programma en de dagelijkse filmpjes...

Dank voor jullie reacties! Ik ben benieuwd of ik in een mooie balans kan komen. Programma is prima voor elkaar en ik wacht op het volgende stapje...wellicht wordt dit straks het kantelpunt waarover ik bij andere deelnemers lees.

Ik zocht naar een gezonde balans van sporten, eten en ontspannen zonder extreem programma. Want dit beestje is prestatiegericht, ongeduldig met veel wilskracht EN zonder snel resultaat weinig discipline om het dan lang vol te houden. Met andere woorden; of ik ging heel weinig eten en was continu cha...