De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Ik gebruik magnesium supplementen voor het slapen gaan. Is dit een eet moment?
De andere supplementen die ik gebruik neem ik tijdens de maaltijd.

groet,
Nicole

Hoi Koen, Ik heb 2 paar loopschoenen die ik regelmatig afwissel. bij beide schoenen heb ik er last van. (na een km of 12 begint het) Ik ben inmiddels bij een podoloog geweest en die gaf aan dat het met de stand/druk op de voorvoet van mijn voeten te maken had. Er worden nu sportzolen voor in m"...

Hoi,
Ik heb ook last van mijn tenen van mijn linkervoet. Het begint meestal bij een km of 12. Een stekende pijn waardoor ik soms moet stoppen met lopen. Over 6 weken is de Marathon van Rotterdam al dus ik baal hier stevig van. Iemand een idee wat het is of wat hier aan te doen is/
Groet,
Nicole

Dankjewel voor je reactie! Ik ga het proberen.
Groet, Nicole

Hoi,
Ik heb moeite om mijn ademhaling onder controle te krijgen tijdens het begin van een duurloop.
Ook heb ik zolang nodig om een lekker tempo te vinden om te lopen. Na ongeveer 2 km gaat het eigenlijk altijd prima.
Heeft er iemand tips?
Groet,
Nicole

Hoi, Ik heb nog nooit zo heerlijk gelopen! Mij eerste Marathon in Rotterdam met een tijd van 04:06:37! Met het 100 dagen schema en af en toe een iets langere duurloop. Ik ben super tevreden. Ik ben zo enthousiast dat ik sta te popelen om in april 2022 weer mee te doen. Hoe hebbne jullie het ervaren?...

Dankjewel!

Over 2 weken is de marathon van Rotterdam. Bij mij thuis is iedereen verkouden en ook ik begin te snotteren. Morgen staat er een 14 km training op het programma. Heeft er iemand tips? Deze training lopen of beter een paar dagen rustig aan doen? En dan hopelijk opgeknapt aan de start staan. Ik hoor g...

Hoi, Ik heb een aantal(10)training van het 100 dagen programma gemist door een kleine operatie. Ik vol me weer helemaal goed en heb nergens last meer van. Hoe kan ik het beste het programma weer oppakken? Ik hoop dat de Marathon van Rotterdam op 24 okt. door gaat en dat ik deze natuurlijk kan lopen....