Er is 1 resultaat gevonden
- 29 aug 2015, 09:37
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: Hoe pas ik mijn 10 km tijd aan na 5 km op max snelheid
- Reacties: 5
- Weergaves: 10623
Hoe pas ik mijn 10 km tijd aan na 5 km op max snelheid
In het schema voor 10 km wordt aangeraden minimaal 1 x per 3 weken 5 km op maximale snelheid te lopen en op basis daarvan je 10 km tijd aan te passen. Hoe pas ik die tijd aan? Hoe bereken je dat?