De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goeiedag!
Ik heb zojuist de eerste twee oefeningen gedaan en bij beide moet ik enorm vaak gapen tussen de ademhalingen door. Enig idee waardoor dat komt? Kan ik daar iets aan doen, want het haalt me uit het ritme van de oefening. haha. Ben benieuwd of jullie dit herkennen... Groeten, Narda

Beste Koen, Dank voor je antwoord. Ik ben gestart met aan het eind koud af te douchen en dat gaat eigenlijk toch ook wel prima. Mijn hoofd is dan een stuk frisser en dat voelt goed. Dus blijf dit nu eerst oefenen en wellicht draai ik het tijdens deze maand een keer om. Groet, Narda

Ik vroeg me af of het uitmaakt of je met de koude douche eindigt of juist begint.
Het voelt zo katerig om na een lekker warm gevoel te eindigen met kou....
Ik dacht, als ik ermee begin heb ik daarna nog een soort beloning