Er zijn 37 resultaten gevonden
- 11 nov 2021, 16:45
- Forum: Halve marathon
- Onderwerp: Welke trainingen zijn het meest essentieel?
- Reacties: 2
- Weergaves: 2787
Re: Welke trainingen zijn het meest essentieel?
Helder, dank je!
- 06 nov 2021, 13:20
- Forum: Halve marathon
- Onderwerp: Welke trainingen zijn het meest essentieel?
- Reacties: 2
- Weergaves: 2787
Welke trainingen zijn het meest essentieel?
Ik sta op het punt te beginnen aan een HM schema. Ik heb alle trainingen inmiddels in de agenda gezet en klaar gezet in mijn garmin agenda (lekker makkelijk)! Nu is het wel zo dat ik ook een andere sport beoefen, en ook graag nu een dan een langere loop in wil lassen. Ik heb begrepen dat ik die lang...
- 04 nov 2021, 09:40
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Dippen - de kaart met natuurwater
- Reacties: 2
- Weergaves: 129
Re: Dippen - de kaart met natuurwater
Ga ik doen, dank je!
- 31 okt 2021, 23:06
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Dippen - de kaart met natuurwater
- Reacties: 2
- Weergaves: 129
Dippen - de kaart met natuurwater
Hoi, of mijn vraag hier thuis hoort, dat weet ik niet zeker, maar... Ik heb een hele tijd geleden mijn naam en locatie toe laten voegen aan de kaart voor te dippen, maar afgelopen zomer ben ik verhuisd. Ik zie dat ik op de kaart nog steeds op mijn oude locatie genoemd sta, maar ik kan nergens terug ...
- 27 apr 2021, 23:35
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Week gemist, wat nu?
- Reacties: 3
- Weergaves: 98
Re: Week gemist, wat nu?
Dank, dat geeft wat rust in het koppie!
Ik zie net trouwens dat ik afgelopen zondag wel een 10km voluit had moeten doen, maar die doe ik dan lekker komend weekend.
Ik zie net trouwens dat ik afgelopen zondag wel een 10km voluit had moeten doen, maar die doe ik dan lekker komend weekend.
- 26 apr 2021, 07:42
- Forum: Ochtendritueel
- Onderwerp: wisseldiensten
- Reacties: 5
- Weergaves: 592
Re: wisseldiensten
Zal ik doen! Het zal me wel wat extra tijd kosten, ik begin even opnieuw aan het programma; vorige week moest ik door omstandigheden even alles loslaten en lag mijn focus elders; deze week kan ik weer oppakken (een meteen met nachtdiensten uitproberen).
- 26 apr 2021, 07:36
- Forum: Lopen met een hartslagmeter
- Onderwerp: Hoe nauw luistert het allemaal?
- Reacties: 2
- Weergaves: 506
Re: Hoe nauw luistert het allemaal?
Top, dat hoopte ik al. Dank!
- 26 apr 2021, 07:34
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Week gemist, wat nu?
- Reacties: 3
- Weergaves: 98
Week gemist, wat nu?
Afgelopen week moest ik op stel en sprong naar de andere kant van het land wegens een overlijden in naaste kring, en uiteraard heb ik er geen moment aan gedacht om mijn hardloop spullen mee te nemen. Resultaat: een week niet op mijn voeding gelet, niet mijn standaard rituelen gevolgd, en een week va...
- 18 apr 2021, 12:51
- Forum: Ochtendritueel
- Onderwerp: wisseldiensten
- Reacties: 5
- Weergaves: 592
Re: wisseldiensten
Dank, ik ben nu gewoon aan het kijken wat voor mij werkt, dingen uit aan het proberen. Ik merk in ieder geval dat ik erg blij word van 10-15 minuten rekken en strekken voor ik actief word! En de kop koffie van voorheen heb ik vervangen door thee... Ik heb mijn ritueel nog niet echt klaar, maar ik ko...
- 18 apr 2021, 12:25
- Forum: Lopen met een hartslagmeter
- Onderwerp: Hoe nauw luistert het allemaal?
- Reacties: 2
- Weergaves: 506
Hoe nauw luistert het allemaal?
Vandaag stukje er op mijn schema en afstand van 6km op de "hoge HM hartslag". Voor mij zou dat 164-168 zijn gebaseerd op mijn omslagpunt van 183 (En die klopt wel). Ik ben altijd geneigd mezelf te pushen en loop dus snel te hard, en nu had ik vandaag wel de indruk dat ik ontspannen liep, d...
- 04 apr 2021, 22:46
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: HR volgens schema een gemiddelde, of?
- Reacties: 2
- Weergaves: 71
Re: HR volgens schema een gemiddelde, of?
Helder, dank je!
- 04 apr 2021, 21:42
- Forum: Ochtendritueel
- Onderwerp: wisseldiensten
- Reacties: 5
- Weergaves: 592
wisseldiensten
Hoi allen, ik vroeg me af of er hier nog meer mensen zijn die in de wisseldiensten zitten. Ik start graag een echt ochtendritueel, maar op de dagen dat ik al vroege dienst draai (en dus om 6:30u op mijn werk moet zijn) , vraag ik me wel af wat gaat werken voor mij. Wie kent deze uitdaging en hoe pak...
- 04 apr 2021, 21:28
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: HR volgens schema een gemiddelde, of?
- Reacties: 2
- Weergaves: 71
HR volgens schema een gemiddelde, of?
Hoi, ik ben na een moeizame winter even opnieuw gestart met een schema, en momenteel loop ik naar een (nieuwe) halve toe. Wat ik me afvraag is het volgende: Ik heb in mijn schema (bijvoorbeeld) een training van 7km met HR 164-168 staan. Maar... ik heb echt even een tijdje nodig voor mijn hartslag &q...
- 05 feb 2021, 00:57
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Klopt mijn gemeten omslagpunt wel?
- Reacties: 5
- Weergaves: 130
Re: Klopt mijn gemeten omslagpunt wel?
Ga ik doen, en dank!!
Groetjes, Maaike
Groetjes, Maaike
- 03 feb 2021, 21:50
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Graag wat advies
- Reacties: 12
- Weergaves: 231
Re: Graag wat advies
Hoi, ik ben niet de kenner die Rob is, maar ik denk dat je je omslagpunt inderdaad opnieuw moet berekenen. Bij mij lijkt het verschil zeker een 15-20 slagen te verschillen tussen omslagpunt voor fietsen en voor hardlopen... (ik wacht zelf ook nog op een nieuwe reactie van Rob op mijn topic, over, ja...
- 03 feb 2021, 17:09
- Forum: 5 kilo kwijt
- Onderwerp: moe
- Reacties: 7
- Weergaves: 263
Re: moe
Hoi, als je er ook hoofdpijn bij hebt, kan dat een teken van zoutgebrek zijn, iets wat soms toch wel op de loer ligt als je sterk je koolhydraten vermindert (heel veel zouten krijg je namelijk binnen middels brood, pasta, en aardappelgerechten). Als je verder soweiso niet veel zout toevoegt aan je m...
- 03 feb 2021, 16:49
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Programma pauzeren?
- Reacties: 6
- Weergaves: 122
Re: Programma pauzeren?
m=Meegelezen, thanks voor de tip Rob!
Ik ben zelf ook even uitgeschakeld, maar in mijn geval simpelweg door nekklachten. Ik kijk ernaar uit om weer te kunnen beginnen.
Ik ben zelf ook even uitgeschakeld, maar in mijn geval simpelweg door nekklachten. Ik kijk ernaar uit om weer te kunnen beginnen.
- 03 feb 2021, 16:38
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Klopt mijn gemeten omslagpunt wel?
- Reacties: 5
- Weergaves: 130
Re: Klopt mijn gemeten omslagpunt wel?
Rob, even wat oudere statistieken erbij gehaald, gezien ik al even uitgeschakeld ben en nog zeker een week heel voorzichtig moet doen met sporten wegens flinke nekklachten.. van een loop waarop ik mijn meest recente pr op de 5km gelopen heb, inmiddels een jaartje terug. als ik echt voluit ga, dan zi...
- 20 jan 2021, 01:10
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Klopt mijn gemeten omslagpunt wel?
- Reacties: 5
- Weergaves: 130
Re: Klopt mijn gemeten omslagpunt wel?
Dat ga ik doen, Thanks! Komende vrijdag staat er 5km voluit op mijn programma, dan ga ik mezelf eens lekker pushen!
- 19 jan 2021, 15:41
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Voluit 10 Km
- Reacties: 2
- Weergaves: 100
Re: Voluit 10 Km
Gewoon voor gaan, kan prima! Tot een duur van 1-1,5u hebben de meeste mensen sowieso niets extra nodig, en wat ik zelf gemerkt heb bij een kha dieet icm sport, is dat het bij een langere inspanning ook wel lukt. Ik loop zelf nog een halve marathon op een nuchtere maag... Maar iemand die gewend is aa...