De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ik heb niks met hardslag gedaan tijdens mn 10k volgas. gewoon gaan!

Ik heb gister ook mijn 10k voluit gedaan, ik ervaar hetzelde als de topic starter, bijna dezelfde tijd (38,45) vorige keer was inderdaad ook tijdens een wedstrijd en toen ging het me inderdaad makkelijker af. Moet zeggen dat ik nu de day after geen problemen heb met pijntjes vergleken de vorige keer.

10 km op 38min(voor ik begon met trainen). 2x een halve op 1.41 en 1.47(beide kerel slecht getraint).Hele is 1nov aan de beurt, ga voor 3u!

mvg Mike