Er zijn 11 resultaten gevonden
- 07 jun 2021, 07:34
- Forum: Overig
- Onderwerp: Balans in trainingen
- Reacties: 1
- Weergaves: 2163
Balans in trainingen
Dag allen! Met veel plezier doe ik hardlopen, wielrennen en krachttraining. Wat ik lastig vind is om hier de balans in te houden en zo te trainen dat het ook positieve impact op mijn conditie heeft, anders wordt het voor mijn gevoel van alles een beetje/ half half. Iemand tips? Dank!
Ijsbad
Dag allen! Ik ben op zoek naar een ijsbad(training) in de regio Zuid-Holland / West Brabant. Iemand tips? Dank!
- 17 mar 2021, 08:14
- Forum: Sportvoeding
- Onderwerp: Hardlopen in de vroege ochtend, wat te eten?
- Reacties: 3
- Weergaves: 7120
Re: Hardlopen in de vroege ochtend, wat te eten?
Hoi Rob,
Dank je wel voor je reactie.
Zojuist heb ik mijn eerste ochtendtraining gedaan. Qua eten ging het goed.
Ik merkte wel dat mijn tempo lager was, maar dat is misschien gewoon nog wennen?
Hartelijke groet,
Soraya
Dank je wel voor je reactie.
Zojuist heb ik mijn eerste ochtendtraining gedaan. Qua eten ging het goed.
Ik merkte wel dat mijn tempo lager was, maar dat is misschien gewoon nog wennen?
Hartelijke groet,
Soraya
- 15 mar 2021, 08:17
- Forum: Sportvoeding
- Onderwerp: Hardlopen in de vroege ochtend, wat te eten?
- Reacties: 3
- Weergaves: 7120
Hardlopen in de vroege ochtend, wat te eten?
Ik wil gaan proberen om in de vroege ochtend te gaan hardlopen. Het gaat dan om 5 km rondjes. Wat kan ik dan het beste eten nadat ik ben opgestaan? En hoeveel tijd moet ik ongeveer tussen laten tussen het eten en het hardlopen?
- 25 feb 2021, 18:41
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Ervaringen koud douchen
- Reacties: 1
- Weergaves: 129
Ervaringen koud douchen
Even mijn ervaringen delen! Ik doe vanaf 1 januari 2021 dagelijks koud afdouchen en ik combineer dat met de Wim Hof ademhalingsoefening. Ik ben daar heel positief over. Inmiddels merk ik dat in de afgelopen weken mijn rusthartslag is gedaald en mijn energieniveau gedurende de dag veel beter in balan...
- 29 nov 2020, 11:20
- Forum: Overig
- Onderwerp: Sporten in D2
- Reacties: 3
- Weergaves: 3157
Re: Sporten in D2
Beste Rob, Dank voor de reactie! Het omslagpunt heb ik vastgesteld aan de hand van 3 km zo hard mogelijk lopen. Vanmorgen heb ik de zones in mijn sporthorloge ingevoerd die Sportrusten berekent in het dashboard. Net een rondje gedaan. Ging een stuk beter, al wil ik nog snel 'te hard' gaan. Is denk i...
- 27 nov 2020, 19:02
- Forum: Overig
- Onderwerp: krachttraining
- Reacties: 2
- Weergaves: 2692
Re: krachttraining
Hoi Janneke,
Ik doe graag mee aan de krachttraining in december!
Groet,
Soraya
Ik doe graag mee aan de krachttraining in december!
Groet,
Soraya
- 27 nov 2020, 19:01
- Forum: Overig
- Onderwerp: Sporten in D2
- Reacties: 3
- Weergaves: 3157
Sporten in D2
Vandaag gestart met de eerste hardloopsessie in D2. Dat valt best tegen, want mijn hartslag ging al snel veel hoger en het tempo lag voor mijn gevoel zo laag. Regelmatig de gedachte "dit gaat toch veel te langzaam?" Meer mensen die deze ervaring hebben?
- 30 okt 2020, 07:59
- Forum: Mediteren
- Onderwerp: Wat heeft 30 dagen 2x 20 minuten mediteren mij gebracht?
- Reacties: 0
- Weergaves: 142
Wat heeft 30 dagen 2x 20 minuten mediteren mij gebracht?
Wat zijn die 30 dagen snel gegaan! Vandaag "officieel" de laatste dag van het programma. Dankbaar dat ik hier aan mee heb gedaan. Wat heeft het mij gebracht? 1. Bewust geworden van de impact van gedachten op het gehele zijn/doen/laten (kennis ontwikkelt). 2. Leerzame boeken gelezen/aan het...
Re: Dag 24/30
Dank je wel Hanneke voor je feedback!
Dag 24/30
Mediteren: hoe gaat het je af? Nou, ik kan zeggen dat het mij goed af gaat! Van dag 1 t/m dag 12 heb ik al "snel" de rust ervaren. Na dag 12 tot ongeveer dag 22 had ik er iets meer moeite mee. Het brein liet zich maar lastig temmen met de hele wirwar aan gedachten. Wel vast blijven houden ...