De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Koen, Patty, ik ben vandaag met 12e dag begonnen. Ik heb ooit ook geleide meditatie gedaan maar nu zonder en ben het met Koen eens, of ik voel met hem mee. Ik start met de anapana en ga over in vipassana, de eerste paar minuten is het altijd weer wennen maar zeker na eerste gong gaat het bij mij alt...

Goedemorgen, gisteren ben ik begonnen. Geweldige ervaring, mijn timer had ik aangezet en was lekker bezig met de anapana meditatie maar vond het wel heel lang duren voordat signaal ging, ik keek op timer en zag nog 5 minuten staan, tjonge wat duurt dat lang dacht ik, maar goed terug naar naar anapan...