De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha Rob, Vorig weekend liep in de Berlijn marathon. Herstel is goed, maar sta al weer te popelen voor een nieuw doel. De Zevenheuvel eind november en de Halve van Egmond. Het sportrustenschema beviel goed, dus lid geworden. Wanneer kan ik een nieuw schema maken voor de Halve van Egmond. Want die is a...

Hi Rob 😀 Ik heb net een poging gewaagd om een 10k voluit te lopen, als onderdeel van mn marathon schema. Ik begon conform advies lekker rap onder de 5” per km (voor mijn doen). Dit hield ik niet vol en ben zelf na 5k en 7k even gestopt en uiteindelijk op 9k geeindigd. Wel liep ik een kleine 1 km war...

Hi Rob,

Ik heb hetzelfde probleem. Echter, als ik naar Mijn gegevens ga, dan kan ik daar geen nieuwe datum invullen. Er staat dat ik op dit moment geen 100 dagen volg, echter heb ik wel betaald en de factuur ontvangen...

Hoor graag,

Klaas

Dank Bob voor je reactie.

Ik ga ermee aan de slag!

Klaas

Ik heb me net aangemeld voor het 100 dagen programma (10k op tempo) nav de webinar van Koen. Het schema neem ik net door, en ik zie dat het de eerste maand heel rustig start met een keer een 3km, een keer een 2km en een keer een 3km loopje. Ik ben bang dat ik mijn goede duurbasis kwijt ga raken hier...