De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Webster, Ik had ook altijd snel last van witte,”dooie” vingers met koude, soms ook spontaan zonder echte kou. Nu ik al enige jaren koud douche en nu sinds kort ook dip/zwem in natuurwater is het een stuk verbeterd en heb ik er nu, na jaren dus, bijna geen last meer van. Kwestie van volhouden e...

Dank voor jullie reacties. Ik vrees ook dat het te koud is om na de dip weer te fietsen. Toch maar naar de run-dip-run. Zonet run-sneeuwduik op het terras gedaan. Ben benieuwd wat het doet als ik na de koudeprikkel weer ga hardlopen. Ik had nu helaas geen tintelingen of warme gloed naderhand.......

Alles uit zee bevat ook jodium: vis, schaal- en schelpdieren, zeewier, algen, dus doir dat meer aan je voeding toe te voegen zorg je ook voor je benodigde jodium. En, zoals Janneke schreef: Keltisch zeezout of Himalayazout. Het voordeel van deze zouten is dat ze veel meer mineralen bevatten dan gejo...

Ik niet, een dunne lange tight, de dikke ‘winterversie’ draag ik niet meer.

Kun je eventueel ook een bike-dip-bike doen of is dat niet aan te raden? Wetende dat fietsen i.h.a. wat kouder aanvoer dan lopen.....
Heeft iemand ervaring/tips?
Ik woon in een (bijna) altijd winderige omgeving.

Als ik het boek over Periodiek Vasten van dr. Ludidi lees, is vooral het eetraam van 8 uur dat het ‘m doet en niet zozeer de 2 eetmomenten.
Ook ik vraag me af hoe essentieel het is om max. 2 eetmomenten te hebben.
Graag zou ik hierover advies en uitleg van de voedingsacademie lezen......