Nuchter hardlopen

[hanbaeten]

Hoi Janneke, ik ben al gewend zonder ontbijt een duurloop van ruim een uur te lopen. Geïnspireerd door je vlog over nuchter hardlopen heb ik nu eens tot lunchtijd niet gegeten en vóór mijn lunch nuchter dezelfde afstand (11 km) en snelheid gelopen. Wat me opviel is dat ik een snellere ademhaling had dan anders. Kun jij dat plaatsen / verklaren?
Ik ben heel benieuwd. Bij voorbaat dank voor je reactie!
Groetjes, Han

[Koen - Sportrusten]

Ha Han,

Janneke zit ergens op een berg in Oostenrijk zonder internet, vandaar dat ik even antwoord. Het kan zijn (maar die theorie is niet bewezen) dat je na zo'n lange periode zonder eten echt in je vetverbranding zit i.p.v. je suikerverbranding. En om vet om te zetten in energie is meer zuurstof nodig dan om glycogeen om te zetten in energie. Dus het kan zijn dat daarom je hartslag en/of je ademhaling hoger is dan anders.

Goed om te lezen dat je er zo intensief mee bezig bent. Het is interessante kost.

Geluk!

Koen

[hanbaeten]

Hoi Koen,
Ik had zelf ook al die verklaring bedacht, en ben blij te lezen dat jij ook denkt dat het zo in elkaar zit.
Dank voor je reactie !!!

P.s. Inmiddels ruim 3 kilo lichter in 3 weken.

[Janneke - Sportrusten]

Haaa Han & Koen,

Wat een mooie resultaten in zo'n korte tijd, Han!

Goed bezig.

Lieve groetjes en tot snel,

Janneke