Marathonschema als voorbereiding op 50K

[Aart T]

Goedemorgen,

Zijn er partners in crime die het marathonschema gebruikt hebben als voorbereiding op een langere afstand dan de marathon? Ik ben nieuwsgierig naar de ervaringen!

Groet,
Aart

[RunningRob - Sportrusten]

Die zijn er zeker! Ik was het zelf van plan, om in het najaar een 50km trail te doen maar ik ben ook nog ingeschreven voor Rotterdam en waarschijnlijk vallen die twee nu binnen een week na elkaar...

Wat je kunt doen is alle afstanden uit het schema met 25% verhogen, zo hebben we meerdere lopers geadviseerd. je 50km hartslag wordt dan ook wat lager dan je marathonhartslag. Die kan ik eventueel wel voor je berekenen.

Succes!

Rob