De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ga de marathon van Berlijn lopen eind september en zit in juli/augustus 6 weken in ons huis in Zweden. Dat is een bergachtig en meer trailachtig gebied. Ik zal zeker weer met het sportrusten programma trainen omdat me dat goed is bevallen vorige keer voor New York. Alleen is Berlijn vlak. Ik wil ...

Ik zit momenteel op Bonaire waar ik regelmatig duik. Nu blijkt dat ik gemiddeld veel minder zuurstof gebruik dan een ander tijdens het duiken. Ik adem met een lage frequentie (5 a 6 per minuut). Nu vraag ik me af of ik door de lagere frequentie ook minder zuurstof nodig heb.