De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ja hoor; dank je wel

Dag, Ik was net een week bezig met dit programma, toen ik Triathlon sprint wedstrijd had. Voel de me erg goed, fit, en tijdens fietsen heb ik ongeluk gekregen en flinke val gemaakt. Naast schaafwonden en blauwe plekken ook een hersenschudding. Even helemaal niet sporten en rustig aan doen om goed te...

Dag, Elke dag wordt er gevraagd een cijfer te geven voor je energie. Kun je iets meer vertellen over wat hiermee bedoeld wordt. Gaat het om een cijfer dat aangeeft hoe ik voel dat mijn energie op die dag is, hoe energiek ik me voel? Gaat het cijfer erom dat het aangeeft in hoeverre ik behoefte heb a...

Dag, Sinds ruim een week ben ik bezig met 3 x per dag eten en verder niets tussendoor. Ik woog 65 kg en ben nu in ruim 1 week teruggegaan naar 63 kg. Ik train normaal 4-5x per week triatlon. Nu maak ik me nu wat zorgen om 2dingen: 1. Mijn gewicht, ik ben 1.86 en probeer al jaren mijn gewicht op 65 k...