Hallo Rob,
dank voor je antwoord.
Er zijn 4 resultaten gevonden
- 02 apr 2021, 09:38
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: hoe lang rust bij gekneusde rib?
- Reacties: 2
- Weergaves: 5225
- 01 apr 2021, 11:53
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: hoe lang rust bij gekneusde rib?
- Reacties: 2
- Weergaves: 5225
hoe lang rust bij gekneusde rib?
Goedemorgen, Ik zit heerlijk in mijn trainingsschema naar 10 km. Nu ben ik deze week gevallen en heb ik een rib gekneusd. Ademhalen en kuchen gaat goed maar is wel pijnlijk. Ik weet dat herstel enige tijd in beslag neemt, maar ik vroeg me af of ik in de loop van volgende week toch zachtjes (vogeltje...
- 18 feb 2021, 17:00
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: hoe vaak kan ik 10 km lopen na 100 dagen?
- Reacties: 2
- Weergaves: 3450
Re: hoe vaak kan ik 10 km lopen na 100 dagen?
Dank je Rob, dat is helder. Twee keer per week 10km zie ik me niet doen, maar er zijn genoeg andere mogelijkheden zie ik 
Groet van Patricia
Groet van Patricia- 16 feb 2021, 17:17
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: hoe vaak kan ik 10 km lopen na 100 dagen?
- Reacties: 2
- Weergaves: 3450
hoe vaak kan ik 10 km lopen na 100 dagen?
Hallo Rob, ik ben begonnen aan het 100 dagen schema richting 10 km. Als ik daar beland ben hoe vaak kan ik dan 10 km lopen. Wat is gezond? Iedere week een keer of iedere maand? Ik loop recreatief en hoef niet perse door te trainen voor een 15 km of halve marathon. Groet Patricia