Sportrusten looptrainer

Word Sportrusten looptrainer

Wil jij lopers begeleiden naar hun eerste 5 of 10 kilometer, of naar een halve of hele marathon? Dan is de opleiding tot Sportrusten Looptrainer echt iets voor jou.

Je leert training geven en schema’s maken. Uiteraard staan daarbij de schema’s centraal zoals beschreven in De Hardlooprevolutie, waarbij je niet meer dan 10 kilometer traint richting een halve marathon en niet meer dan 14 kilometer voor een hele marathon.

We besteden ook veel aandacht aan loopplezier: hoe houd je lopers het hele jaar door gemotiveerd, ook zonder een schema of evenement.

Daarnaast duiken we in onderwerpen als fysiologie, hartslagzones, stress, ademhaling en het bepalen van een omslagpunt.

Op de laatste dag geef je zelf een korte training en leer je van de andere deelnemers.

Je krijgt 10 trajecten mee, inclusief ons 100-dagen schema en de omslagpunttest – zodat je direct met je lopers aan de slag kunt.