Sporten voor beginners

€10,00

Op voorraad

Het boek Sporten voor beginners is nog beperkt beschikbaar. Het is in zijn geheel opgenomen in de herziene editie van Verademing.

****

Sporten voor beginners

– hoe herken je wanneer je opbouwend sport, dus niet te intensief maar ook niet te voorzichtig
– welke invloed heeft sporten op je brein en je stemming
– wanneer is tuinieren of dansen voldoende en wanneer kun je beter sporten

Dit en nog veel meer staat beschreven in het boek Sporten voor beginners van het duo Bram Bakker en Koen de Jong.

Na het succesvolle Verademing, waarin Bakker en De Jong beschrijven wat de voordelen zijn van rustig ademen, is Sporten voor beginners een pleidooi om drie keer per week te sporten.

Dit boek staat door zijn praktische tips en aanmoedigende anekdotes aan de wieg van het 100 dagen sportrustenprogramma.

Wie dit boek leest wil meteen weten wat sporten hem / haar brengt.