Verademing
€20,00
- Gratis verzonden binnen Nederland en België (direct uit voorraad)
- Je bestelt direct bij de schrijver
Het is gek: je weet wél wie de president van Amerika is (6000 kilometer verderop), maar je weet niet hoe vaak je nu per minuut ademt (onder je eigen neus)
Dat is zonde. Want met je ademhaling kun je veel doen. Relaxen bijvoorbeeld, of juist beter concentreren of lekkerder sporten. Lees Verademing en probeer de oefeningen zelf uit.
In Verademing schrijven psychiater Bram Bakker en Sportrusten-Koen waarom veel mensen sneller ademen dan nodig en welke oefeningen je kunt doen om te relaxen. In rust is een ademfrequentie van 6 x per minuut genoeg, toch ademen sommige mensen 10, 12, 14, 16 tot wel meer dan 20 x per minuut.
Van de bestseller werden al meer dan 50.000 exemplaren verkocht en in de herziene editie staan 10 verschillende oefeningen die je direct kunt uitproberen. Ook is er ruimschoots aandacht voor lichaamsbeweging, stemming en concentratie.
Wat merken lezers van Verademing?
Lezers van Verademing die met de ademhalingsoefeningen aan de slag gaan merken vooral:
- meer energie
- diepere slaap
- hogere concentratie
- prettiger sporten
Bestel nu het boek direct bij de schrijver.
Monique Goethart (geverifieerde eigenaar) –
Goedemorgen,
Ik heb het boek verademing gekregen, maar niet de mooie boekenlegger die jullie beloofden….
Kunnen jullie hem nasturen!?
Francien Vossen Weert –
Ik heb er veel van geleerd. Doe nu sinds 2 mnd ademhalingsoefening en voel me als herboren.
Kan beter slapen
Ben niet meer moe
Helderder v geest
Was erg vergeetachtig nu niet meer. Niet meer nerveus. Zou het boek echt aanbevelen die met te snelle of verkeerde ademhaling kampt.
JanineS –
JanineS-9 okt 2017
Toevallig gisteren besloten om het boek Verademing weer op te zoeken in de boekenkast om te herlezen, en komt vandaag de nieuwsbrief van Koen met daarin de link over Verademing. Gewoon uit nieuwsgierigheid aangeklikt en hieronder op zoek gegaan naar mijn review van destijds. Blijkt dat ik die in december 2013 geschreven heb 🙂
Ik ben meteen naar de boekenkast gelopen…. het boek niet te vinden (wél alle andere boeken van Koen, Bram en Stans. Heb ik het boek uitgeleend kennelijk en nooit teruggekregen).
Ik ga het nu meteen, 4 jaar na dato, opnieuw bestellen, omdat ik het graag weer wil lezen. De verlengde ademhaling pas ik nog dagelijks toe. Het werkt.
Hartelijke groet
JanineS –
Janine-9 okt 2017
Toevallig gisteren besloten om het boek Verademing weer op te zoeken in de boekenkast om te herlezen, en komt vandaag de nieuwsbrief van Koen met daarin de link over Verademing. Gewoon uit nieuwsgierigheid aangeklikt en hieronder op zoek gegaan naar mijn review van destijds. Blijkt dat ik die in december 2013 geschreven heb 🙂
Ik ben meteen naar de boekenkast gelopen…. het boek niet te vinden (wél alle andere boeken van Koen, Bram en Stans. Heb ik het boek uitgeleend kennelijk en nooit teruggekregen).
Ik ga het nu meteen, 4 jaar na dato, opnieuw bestellen, omdat ik het graag weer wil lezen. De verlengde ademhaling pas ik nog dagelijks toe. Het werkt.
Hartelijke groet
Ilse Smit –
Mijn vader is 40 jaar geleden aan zijn hart overleden. De verpleegkundige zei tegen hem: U ademt verkeerd. U moet in de buik ademen, dat is veel beter. Eigenwijs als mijn vader was vond hij zo’n jonge verpleegster die hem de les leerde maar niks.
Ik, die al jaren last had van verkoudheden en koude handen had dit ook gehoord. Ik ben toen bewust gaan buikademhalen en wat bleek: Verkoudheid weg. Koude handen weg. Een griepje duurt 2 dagen (bij mijn partner een week).
Dit is dus al 40 jaar geleden (ik ben nu 65) en lang voor dit boek uitkwam. Ik ben het levende bewijs dat dit boek geen onzin uitkraamt. Pas het toe en u komt een gezond en hopelijk lang leven toe.
Nicole –
Mijn huisarts heeft me op dit boek gewezen. Ik heb een burn-out met hevige lichamelijke klachten. Makkelijk te lezen boek. Na enkele weken al resultaat! Een betere ademhaling is voor talrijke psychische/lichamelijke problemen dé oplossing! Ik ben zeer tevreden. Zeker een aanrader!!
Kees –
heeel erg goed boek!!
Joost Soetens –
Lagere frequentie ademhaling >
lagere frequentie hartslag >
regelmatiger HRV >
energie over om te delen en voor leuke dingen!
En, we leven langer! Kort door de bocht en c.p.: gemiddeld 600 mln ademhalingen per leven. Bij daling freq. met 10% leven we 90 i.p.v. 80 jaar :-))
Reinald –
IK vond het een goed boek en wil nu meer te weten komen over ademhalen. En ben van plan om bij iemand langs te gaan om te kijken nog ik de oefeningen goed uitvoer.
Natascha Kayser –
Mijn eerste druk wordt nog eens wat waard ?
Jes Sica –
????wat goed!!!
Ida Verstraten –
Kei goed! En wat wil het toeval, ik zat hem net te lezen!! (opnieuw, ik had hem al een tijdje) 🙂 , hij blijft goed!) Heerlijke directe n-nonsense schrijfstijl. Leest in 1 ADEM uit! 🙂 Heel uitnodigend om het toe te passen, en dat heeft me ook heel veel goed gedaan! Niets dan lof en ga zo door Bram Bakker en Koen de Jong! <3
Paulien Floor –
Fantastisch!
Ans van Maanen –
Ik geef aan al mijn cursisten en op bijscholingen de titel door
Floor Werner –
Gefeliciteerd Bram, saluts!
Niet echt verbazend overigens, soms is het gewoon tijd voor revolutie.
Ineke van der Elst –
gefeliciteerd
Marcel Oosting –
Gefeliciteerd
Arlette Bout –
Respect Bram! Gefeliciteerd hoor? Ik moet de tweede druk eerst zien te halen?
Martijn Oosterhuis –
Ik heb veel aan het boek gehad.
Jan Louwers –
Gaaf zeg!
Emma Schlikker-Carstens –
Van harte gegund, het is ook een goed boek.
Tallina de Boer –
Gefeliciteerd!
Elisabeth Staal –
Gefeliciteerd Bram! Geweldig.
Ida Kersseboom –
Zo uit en bijzonder effectief! een aanrader
Astrid Kraan –
ademloos…….