Hoe val je wel 5 kilo af met hardlopen?

Wil jij 5 kilo afvallen? Meld je aan voor het webinar van Koen de Jong op 30 oktober om 20:00 uur.

Waarom vallen sommige mensen af als ze gaan hardlopen en anderen niet?

In dit webinar geeft Koen de Jong van Sportrusten tips om slimmer hard te lopen zodat je wel wat kilo’s afvalt.

Zonder dieet, maar door gevarieerd trainen zodat je jouw zuinige vetten als brandstof gaat gebruiken. Met informatie over ademhaling, trainen op hartslag en meer.

En een geheime truc die voor iedereen werkt.

Het webinar duurt 30 minuten, na afloop is er alle gelegenheid om vragen te stellen.

P.s. Het is een live webinar en wordt dus niet opgenomen.

Over Koen de Jong

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Ik, de wielrenner (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.