Heftig stuk in het Parool over ademhalingsoefeningen waardoor 3 mannen verdronken zijn.

Aandacht voor de gevaren van de oefeningen bij zwembaden en in het verkeer is belangrijk.

Maar Wim Hof krijgt nu de wind van voren op een onredelijke manier.

Wat is er aan de hand?

Verdronken na de Iceman-methode

Het staat groot op de voorpagina van Het Parool.

In 2015 zijn ten minste drie mensen die de ademhalingsoefeningen van ‘Iceman’ Wim Hof deden overleden.

Journalist Roelf Jan Duin spreekt nabestaanden en Enahm Hof, zoon van Wim en directeur van Innerfire.

De koppen liegen er niet om.

Op pagina 3: ‘Oefeningen Iceman eisen slachtoffers’

Op pagina 14-15: ‘Een dodelijke ademhalingsoefening’

De Wim Hof Methode is volgens het artikel de oorzaak van 3 sterfgevallen.

Ik heb het artikel 3x gelezen en ik denk: dit slaat helemaal nergens op.

Ja, drie jonge mannen (een Nederlander, een Zuid-Afrikaan en een Canadees) zijn op droeve wijze overleden.

Maar ze zijn overleden aan een shallow water blackout, niet aan de methode van Wim Hof

Bij een shallow water blackout kun je verdrinken in ondiep water als gevolg van gebrek aan zuurstof in de hersenen. Een kort moment van bewustzijnsverlies kan fatale gevolgen hebben, doordat bij inademen de longen vol met water lopen. Het grootste gevaar voor verdrinking zijn volgens de organisatie Shallow Water Blackout Prevention opeenvolgende lange series van het inhouden van de adem, waarbij bedoeld of onbedoeld hyperventilatie optreed.

De drie mannen die verdronken zijn hebben vermoedelijk de ademhalingsoefeningen van Wim Hof gedaan in het water, of vlak vóór ze het water in gingen.

Maar dat heeft niets met de Wim Hof Methode te maken.

Ik heb me verdiept in de methode van Hof om zijn methode in een boek te beschrijven.

De methode moedigt mensen aan om te trainen met kou: onder de koude douche of in natuurwater.

En de methode moedigt mensen aan om ademhalingsoefeningen te doen: op een yogamatje in een rustige ruimte. Je kunt je opdrukken om te ervaren hoeveel impact de ademhalingsoefeningen hebben op je fysieke gestel.

Maar je moet de ademhalingsoefeningen doen in een veilige ruimte op een zachte ondergrond

Dus niet vóór je gaat duiken, zwemmen, autorijden, fietsen etc.

Enahm Hof was juist dáár heel streng op. De waarschuwing moest direct na de ademhalingsoefeningen in het boek worden opgenomen.

Ik betreur de drie sterfgevallen en voel verdriet voor de nabestaanden.

Maar ik hoop niet dat het artikel van Roelf Jan Duin mensen afschrikt om met kou te gaan trainen.

Mensen lezen vluchtig: als de Wim Hof Methode geassocieerd wordt met deze drie sterfgevallen, dan schrikt dat enorm af.

Maar – ik herhaal het nog eens- de sterfgevallen zijn het gevolg van een shallow water blackout, niet van de Wim Hof Methode.

Dus laten we de stichting shallow water blackout prevention ( http://www.shallowwaterblackoutprevention.org/ ) steunen om de gevaren onder de aandacht te brengen.

En laten we Wim Hof steunen om zoveel mogelijk mensen te leren wat de positieve effecten zijn van kou en ademhalingsoefeningen op de gezondheid.