30 dagen ademhalingsoefeningen

Het is gek: iedereen weet wie de president van Amerika is, maar weinig mensen weten hun eigen ademfrequentie. Wil jij ontdekken hoe jij ademt en wat je kunt doen met oefeningen voor meer ontspanning en betere sportprestaties? Dan is het Sportrusten Ademprogramma iets voor jou.

Wil jij ademhalingsoefeningen om te ontspannen of ademhalingsoefeningen om je op te peppen?

Wil jij ademhalingsoefeningen om beter te slapen of wil je ademhalingsoefeningen om je sportprestaties te verbeteren?

Met het Sportrusten Ademprogramma krijg je verschillende oefeningen en ik motiveer je om de oefeningen ook écht te doen. 30 dagen lang.

Iedere dag een ademhalingsoefening: wat brengt het jou?

Tem je brein: het programma

  • stress is de gemene deler van veel klachten, met ademhalingsoefeningen pak je deze stress aan
  • verbeter je sportprestaties
  • eenvoudige oefeningen
  • jarenlange ervaring, duizenden mensen gingen je voor
  • ontwikkeld door Koen de Jong, auteur van bestsellers Verademing, De Hardlooprevolutie en Koud Kunstje
  • een zetje om de oefeningen echt te doen
  • oefeningen voor tijdens het sporten
  • verbeter je slaap
  • geen wetenschappelijk jargon, wel wetenschappelijk onderbouwd
  • inclusief het fysieke boek "Verademing" (t.w.v. 20 euro)
  • inclusief e-book "Tien dagen stil" (t.w.v. 9,99 euro)
  • inclusief e-book "Koud kunstje" (t.w.v. 9,99 euro)
Progressie slaap 30 dagen ademhalingsoefeningen
Over ademhaling en meditatie kun je oeverloos ouwehoeren, maar je weet pas wat het doet als je gaat zitten en op je ademhaling gaat letten.

Inclusief het boek Verademing en de e-books Koud kunstje en Tien dagen stil

Bij het programma "Tem je brein" ontvang je het fysieke boek van Verademing
en de e-books van Koud kunstje en Tien dagen stil.

De geheel herziene editie van de bestseller Verademing is uitTien dagen stil- ebook (ePub)Koud Kunstje - ebook (ePub)

Heb je Verademing al?

Het boek Verademing heb je bij dit programma echt nodig. Als je dit boek al in huis hebt kan je ook alleen het online programma bestellen. Dan betaal je 49 euro (da's 20 euro minder). De e-books van Tien dagen stil en Koud kunstje zitten er standaard bij.

Om het online programma zónder Verademing te bestellen, klik hier.

Koen de Jong

Wie ben ik?

Hoepel op met je ademhalingsoefeningen, dacht ik in 1999 toen Stans van der Poel me aanmoedigde om oefeningen te gaan doen om mijn sportprestaties te verbeteren. Nu, bijna twintig jaar later ben ik groot fan van ademhalingsoefeningen, doe ik ze dagelijks en heb ik er boeken over vol geschreven. Van mijn boeken zijn meer dan 125.000 exemplaren verkocht en ze zijn vertaald in meer dan zes landen.

Enne... adem langer uit.