Koffiehoek

Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen

Forumnavigatie
Je dient in te loggen om berichten en onderwerpen te maken.

Ziek en nu?

Hoi, Vandaag is dag 39 van mijn opbouw schema. Door een griep met koorts bij mijzelf en heb ik aantal trainingen gemist. Namelijk die van dag 36 (krachtraining) en 2 duurlopen van dag 37 en 39(vandaag). Gelukkig is koorts sinds vandaag weg en ga ik morgen ook weer lekker werken. Wat is handig qua opbouw? Woensdag de korte training doen (ik doe dan vaak interval) of training van vandaag en de interval overslaan? En heeft het gevolgen voor een succesvolle marathon ? Gr. Maaike

Hopelijk ben je inmiddels weer beter en heb je het schema kunnen oppakken waar je gebleven bent. In een van de video's komt ziek zijn/vakantie aan de orde. Geen zorgen.

Hoi Maaike,

Excuus voor de trage reactie, ik had je berichtje gemist...

Bij koorst niet lopen, dat heb je goed gedaan, als je geen koorts mee hebt zou ik eerst even één of een paar lekker gaan vogels kijken. Voelt het goed dan kun je het schema weer gaan volgen.

Blijde groet,

Rob