Koffiehoek

Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen

Forumnavigatie
Je dient in te loggen om berichten en onderwerpen te maken.

Welk programma voor beginners?

Goedemorgen,

Ik ben helemaal enthousiast. Nu 37 dagen zonder alcohol o.a. met behulp van het 30 dagen programma. Ik start nu ook voorzichtig weer met hardlopen. Met welk programma kan ik het beste starten? Wat zijn de verschillen in de programma’s Sporten in D2, Runstreak, en het 100 dagen programma?

Groeten,

Erik

Tem je Brein Ademhalingsoefeningen heeft gereageerd op dit bericht.
Tem je Brein Ademhalingsoefeningen

Hoi Erik,

Als beginner kun je het 100 dagen programma nemen: bij het 100 dagen programma hebt je de keuze uit 4 schema's waarbij het eerste schema een beginnersschema is. De overige 3 schema's werken naar een specifiek doel toe.

Sporten in D2 en Runstreak zijn twee programma's die je kunt uitvoeren ter afwisseling (D2) of uitbreiding (streak) op je bestaande schema. Maar dat is dus meer iets voor lopers die al een tijdje lopen en op zoek zijn naar afwisseling.

Succes!

Rob

Hi Rob,

Dat is een snelle reactie! 😀

Dank je!
Fijne dag.

Groeten,

Erik

Rob | Sportrusten heeft gereageerd op dit bericht.
Rob | Sportrusten