Hoi Inki,
Het is verstandig om een warming up te doen bij de intensievere trainingen. Op dit moment is het belangrijk eerst even een basis conditie op te bouwen, daarbij is het tempo nog niet zo van belang. Op een gegeven moment ga je ook trainingen op hogere hartslag te doen en dan is het wel verstandig een warm-up te doen.
Blijde groet,
Rob
Hoi Inki,
Het is verstandig om een warming up te doen bij de intensievere trainingen. Op dit moment is het belangrijk eerst even een basis conditie op te bouwen, daarbij is het tempo nog niet zo van belang. Op een gegeven moment ga je ook trainingen op hogere hartslag te doen en dan is het wel verstandig een warm-up te doen.
Blijde groet,
Rob
IlseC heeft gereageerd op dit bericht.