Koffiehoek

Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen

Forumnavigatie
Je dient in te loggen om berichten en onderwerpen te maken.

Vast voedsel naast gel

Valentijn Bogaers
3 berichten
#1 · 25 september 2024, 16:02

Beste Rob, Koen,,

 

Nog even en dan ga ik mijn 1e marathon rennen (Amsterdam).

Ik vroeg me af als ik gels gebruik bv om de 7km moet ik dan hiernaast nog ander vast voedsel eten ?

Sportieve groet,

Valentijn Bogaers

Klik voor duim omlaag.0Klik voor duim omhoog.0
Rob | Sportrusten
473 berichten
#2 · 25 september 2024, 21:39

Hoi Valentijn,

Dat is niet nodig. Oefen wel tijdens je lange duurlopen eens met de gels en kijk of je dit bevalt en hoe goed het gaat. Zodat je niet voor verassingen komt te staan tijdens de marathon.

Blijde groet,

Rob

 

Klik voor duim omlaag.0Klik voor duim omhoog.1
Valentijn Bogaers heeft gereageerd op dit bericht.
Valentijn Bogaers