Koffiehoek

Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen

Forumnavigatie
Je dient in te loggen om berichten en onderwerpen te maken.

Pijnlijke Nekspieren tijdens Meditatie

Oscar Wissink
3 berichten
#1 · 14 augustus 2024, 10:24

Beste Mensen,

Sinds 2 weken volg ik het 30dagen meditatieprogramma. Heb er al veel baat bij. Alleen merk ik de laatste paar dagen dat mijn nekspieren wat verkrampen en wat pijnlijk aan beginnen te voelen tijdens de meditatie. Dit leidt me best wel af waardoor ik mijn aandacht veel verlies.

Iemand tips om hiermee op te gaan/ verhelpen?

Alvast hartelijk dank:)

Mvrgr. Oscar

Klik voor duim omlaag.0Klik voor duim omhoog.0
Rob | Sportrusten
473 berichten
#2 · 19 augustus 2024, 22:00

Hoi Oscar,

En als je de pijn nu eens gebruikt bij je meditatie? Dus observeer de pijn en het gebied waarin de pijn optreed.

Verder is het uiteraard geen probleem om van houding te veranderen tijdens de meditatie, probeer je nekspieren wat te ontspannen.

Mocht je nog vragen of twijfels hebben hoor ik het graag!

Rob

Klik voor duim omlaag.0Klik voor duim omhoog.0
Laatst bewerkt op 19 augustus 2024, 22:01 door Rob | Sportrusten
Oscar Wissink
3 berichten
Topic starter
#3 · 20 augustus 2024, 16:12

Dank Rob, we gaan het proberen👍

Klik voor duim omlaag.0Klik voor duim omhoog.1
Rob | Sportrusten heeft gereageerd op dit bericht.
Rob | Sportrusten